身体表现类运动对大学生身心健康发展的促进研究

摘要

本研究选取综合类师范大学与理工科类大学各1所选修身体表现类课程的500余名大学生为样本,连续5个学期,对我国高等院校常年开设的以身体表现为主要特征的运动进行研究,研究采用日本产唾液淀粉酶测试仪、荷兰产polar心率表、国产电子肺活量计、注意力稳定性测试软件等相关实验手段及心理健康方面的相关测量,通过参加身体表现类运动大学生在运动前、后身心相关指标的变化,了解身体表现类运动对大学生身心健康的促进作用,为提高大学生身心健康水平提供理论依据.研究得知:身体表现类运动能够提高大学生的心理健康水平,促进大学生自我概念的发展,其中瑜伽锻炼能够很好地提高大学生的注意力的稳定性.身体表现类运动基本属于低、中强度的运动负荷,其中体育舞蹈等是提高大学生心肺功能的有效手段,也是大学生进行减脂、减肥的首选方法.瑜伽锻炼对缓解大学生身心疲劳方面具有独特功效.