八段锦锻炼对大学生心理健康的影响研究

摘要

运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究健身气功八段锦对大学生心理健康水平的影响,试验表明八段锦是一种较好的锻炼与健身方式,能有效提高大学生的心理健康水平.在经过16个周的实验后,实验组大学生们在人格问卷调查、心理健康症状自评量表调查及简式心境状态量表调查上,多项数据都有明显改善.