正念减压疗法对城市空巢老人知觉压力及焦虑水平的影响

摘要

目的 探索正念减压疗法（MBSR）对城市空巢老人知觉压力及焦虑抑郁情况的干预效果。方法 48例城市空巢老人,分为干预组和非干预组,每组24例。两组均进行常规健康教育,干预组在此基础上进行每周1次、共8次的正念减压训练。干预前后采用知觉压力量表（CPSS）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）对城市空巢老人进行测评,评估干预效果。结果 最终干预组有效样本21例,非干预组有效样本21例。8周正念减压干预后,干预组CPSS得分为（34.52±3.11）分、SAS得分为（48.38±3.79）分、SDS得分为（48.90±4.05）分,均显著低于对照组,差异有统计学意义。结论 正念减压疗法能有效改善城市空巢老人知觉压力、焦虑及抑郁情绪。