中学生速度素质的训练

摘要

中学生速度素质的训练要根据其生理、心理特征,在训练方法的采用及训练的侧重点上都要有针对性,同时根据不同的速度形式(反应速度、动作速度、位移速度)采用更加科学、合理的训练方法,即安排适合中学生身心发展的运动负荷,以最优化的训练方式提高中学生最佳的速度素质。