合理膳食降火气

摘要

失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙，磷的食物，如大豆、牛奶、鲜栓、特蛎，含磷多的食物如菠菜，栗子、葡萄、土豆、蛋类等。