喝豆浆的九宜七忌

摘要

喝豆浆的九大好处专家认为，喝豆浆有如下好处：1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质4．5克、脂肪1．8克、碳水化合物1．5克等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病；豆浆含有大量纤维素，能有效阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。