健康生活最佳时间（一）

摘要

1 晒太阳的最佳时间。是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防上骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。