白领睡眠不好补点钙镁

摘要

随着现代生活节奏日益加快,睡眠问题已经成为影响“压力山大”的白领们生活质量的大问题。对很多城市白领而言,“倒头便睡”逐渐成为一件奢侈的事情。专家表示,摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。研究表明,睡眠不足不仅会影响美容,影响情绪,还可能增加高血压、糖尿病、心脑血管病的风险,特别是一些流行病学研究提示,睡眠相关问题可能与多种癌症风险上升有关,包括淋巴癌肺癌乳腺癌、甲状腺癌等.国家二级公共营养师巩宏斌表示,失眠与高血压、工作压力大、便秘等有关之外，也与缺失一些微量元素相关，如钙、镁。