适度体育锻炼能够降低健康风险

摘要

一项针对约8000名中老年人的新研究发现,将任何强度或持续时间的体力活动控制在半小时左右可以将早逝的风险降低35%。研究人员同时强调了运动(无论运动的强度或时间长短)对身体健康的重要性。'我们的研究结果强调了任何强度的身体活动都能带来健康益处。'哥伦比亚大学Vagelos医学院外科医生行为医学助理教授Keith Diaz博士说。