焦虑症是导致失眠的重要心理因素

摘要

失眠通常是指患者对睡眠时间或质量不满意,并影响白天社会功能的一种主观体验.表现为:一是入睡困难,上床入睡时间超过30分钟;二是睡眠质量不好,多恶梦;三是睡眠维持困难,夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒后再也无法入睡,总的睡眠时间不够,少于6小时;第二天感到头昏脑胀、精神不振、嗜睡、乏力等.