秋季养生在于“收”

摘要

cqvip:秋季是阳气收而敛降的季节。如秋＂收＂不足,人体阳气亏虚,在冬季一遇饥饱劳倦、寒冷侵袭,就容易得病。留心一下就会发现,许多动物都会在秋季收藏一些食物,以备过冬;冬眠的动物则在秋天吃得多一些,贴上肥膘,实际上就是把营养贮存在体内,已备冬季消耗使用。人类也应如此,所以秋季的养生秘诀,就在一个＂收＂字。那么，秋季该怎样养“收”呢？首先，应注意补充水分，养足津液。