运动后勿忘“冷却”身体

摘要

cqvip:很多人知道身体在运动前“预热”,却忽视了之后的“冷却”环节。尤其是进行活动量较大的运动后,老人常会出现肌肉酸痛。到底,老人在运动后该如何正确地将身体“冷却”下来呢？为此,记者采访到广州市红十字会医院骨科副主任、副主任医师王文。运动后肌肉酸痛“躺着”不是办法平时较少运动的老人,运动完后难免会肌肉酸痛。面对这种情况,大部分人都会选择躺着休息几天,但其实这种做法是否正确呢？