要运动,也要防损伤

摘要

＂常在河边走,哪有不湿鞋＂,这句话放在运动锻炼中,也是非常准确的。可以说,经常运动的人,几乎都碰到过运动伤害,只是严重与否、导致的身体伤害的大小问题。什么是运动损伤呢？运动过程中以及运动后1~2天内所出现的损伤,或者是由于运动及劳动导致的慢性损伤,如肌肉劳损、骨骼关节劳损等,通常都可以称为运动损伤。