旋转式掷铅球各环节动作要领及难点分析

摘要

一、旋转式掷铅球各环节动作要领1.双腿支撑环节。双腿支撑启动进入旋转,左腿左膝积极向外旋转,左臂自然伸展,两肩平行,上体保持收腹,左腿和左肩协调配合,形成一体用力旋转。2.单腿支撑环节。右脚离地后,右腿微屈。