大学生冥想训练的个案研究

摘要

采用团体训练的方式,对15名大二、大三的女生进行为期八周的冥想训练。量化研究之后,进一步的个案追踪研究发现,冥想训练改变人的机制是:提高了情绪调节能力和应对能力;观察和处理创伤带来自我现实力量的增强;仁爱冥想增加了个体的移情能力,使积极心理资源扩容。冥想训练具有个体差异性,冥想困难个体的心理特点为不喜欢、不擅长使用冥想技术。