主食是慢性病的元凶?五大原则教您如何吃对主食

摘要

cqvip:“米饭、面食是让人发胖的祸因”“是慢性病的元凶”……近年来,关于主食的种种负面传闻不绝于耳,曾经为国人健康保驾护航的主食被扣上各种帽子.于是,很多人将它拒之门外,由此引发的健康问题随之日益凸显. 说到人们不爱吃主食的原因,“担心长胖”位列第一,还有人觉得“主食吃多吃少问题不大”.其实,这些都是关于主食的误解,急需澄清.