“一二三四五”我的养生法

摘要

养生要讲科学,并要因人而异,顺其自然,结合个人的具体情况,走适合自己的路子。养生的目的,一是延长生命的极限;二是提高生命的质量。我把自己的健身之道归纳为“一、二、三、四、五”养生法。一就是指健康第一。明确健康目的,增强自我保健意识,探索健康长寿之路。健康是指“生理、心理和