古人养生寿老拾零

摘要

孟子云:"老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼."人都有步入老年的那一天,你可知古人是如何养老的呢. 膳食《札记》记载:"五十异,六十宿肉,七十贰膳,八十常珍,九十饮食不离寝,膳饮从于可也."即人到了50岁身体开始衰弱,子孙们就应该为老人单独准备有营养的食物;60岁的人,应该经常吃点肉食,以保证身体营养所需;70岁以后,要有精美的副食佐餐;80岁以后,还要经常给老人吃珍贵的高级营养食物;90岁以后,应随时随地给老人提供食物和饮品.