倒头就睡 不一定是睡眠好

摘要

每天倒到床上不到5分钟就睡着了,鼾声大起。旁的枕边人时常羨慕不已。然而,这种迅速人睡可能并不真的意味着“睡眠好”。睡眠问题并非单纯是失眠问题,睡不着、浅睡眠、睡醒后困乏,这些都是睡眠问题的表现。在睡眠障碍人群中,人夜后的行为十分多元化:梦游,夜里翻下床摔倒,睡梦中打人、骂人等。