养心安神常按神门穴

摘要

神门穴,可养心安神、改善睡眠。将手腕横纹分六等份,靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。按摩神门穴可用掐、揉、拍打法,以有轻微酸胀感为宜。一般左右交替进行。每天早、中、晚各按摩一次。按压10秒后休息5秒,左右手各按压5~10分钟。