运动3分钟就有保健功效

摘要

运动能强心、健脑,降低死亡率。但对不运动的人,甚至已经患上心血管疾病或癌症的人,再开始运动会不会太晚?对经常锻炼身体的人,进一步加大运动量能不能更健康?近日,英国剑桥大学一项研究回答了这一问题:无论之前是怎样的运动量,现在开始运动都与全因死亡率降低有关。