浅谈太极拳运动对人体养生保健的功效

摘要

太极拳运动是世界上最流行最广泛的一种体育活动,被广大人民群众所接受.实践证明,太极拳确实是一项对健身、养生、医疗、美容十分有益的体育活动.经过笔者大量的阅读文献资料及科学的分析与总结,现主要从太极拳运动特点、太极拳运动要求来阐述太极拳运动对人体养生保健的功效.通过研究太极拳对人体的健身养生之功效将使人们认识到太极拳确实具有强身健体,开发智慧,延年益寿功能的科学性,进一步地增强太极拳在世界范围的影响力.