11年跟踪监测表明 运动抵消睡不好伤害

摘要

研究表明,每周运动量达到或超过推荐量,可能会抵消睡眠质量差对健康造成的严重危害。研究结果显示,睡眠质量最差和锻炼最少的人死于心脏病、中风和癌症的风险最大。研究人员据此认为,这两种活动之间可能存在某种关联。为更深层次探究这一问题,研究人员提取了参与英国生物库研究的志愿者的健康信息。