老人吃什么对眼睛好?

摘要

老人的眼睛经常有各种问题,那在日常的饮食中老人怎样来保护眼睛呢?老人吃什么对眼睛好呢?老人日常要如何保护眼睛呢?下面跟着小编一起来看看老人要多吃什么食物,吃什么对眼睛好?胡萝卜:胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A,维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,避免夜盲症的发生。