降低“健康风险食品”的伤害

摘要

烧烤、加工肉制品含有致癌物,甜食糖含量高,营养价值低,红烧肉、肥牛高热量高脂肪,果脯蜜饯含盐量高,它们是很多人眼中的“健康风险食品”,吃多了对健康不利。然而,这些食品美味、香甜,能给我们带来很大的愉悦感,让人难以拒绝。如果特别想吃,除了限制量,如何才能将伤害降到最低?不妨给它们找一些好搭档。