“无名火”从哪来?有两种可能

摘要

本来脾气挺好的人,突然因为一件小事大发脾气;同样的事,以前的你不会生气,今天却忍不住发怒。我们都发过“无名火”,这是怎么回事?有两种可能。第一种是平时积攒了太多负面情绪,到了某个忍无可忍的点就容易爆发。这时你需要做的是停下来,静静去感受自己的情绪,分辨你的愤怒里还包含了什么,是不是委屈、伤心、难过、害怕等其他情绪的混合体?