笑一笑，十年少

摘要

“笑一笑，十年少。”笑对人尤其是对老年人有着很好的保健作用，老年人一定不要吝啬自己的笑。一次开怀的笑，就相当于一次适度的体育锻炼。在笑的过程中，面部、颈部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、关节、韧带都将进行一次有益的活动。伴随着笑，人体的腹部收缩、脸部扩张、肺容量增大、进气量增多，有利于吸入更多的氧气。笑对健康极其有益，那么其好处究竟体现在哪些方面呢？