踢腿防止骨质流失

摘要

不少骨关节炎患者害怕疼痛，极少运动，担心运动加重病情，这很容易加快病情发展。因为缺乏运动会加重肌肉和关节的僵硬感，还会加速关节的退化，使病情恶化，经常练习下面两个踢腿动作，可以防止骨质流失．加强骨密度，同时还可有效缓解关节疼痛。