说成语 悟养生——水土不服：多吃健脾的食物

摘要

水土不服是指对于自然环境、饮食习惯感到不适应，一般是指人进入新的环境之后容易出现各种不适症状，比如失眠乏力、头晕头痛、恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等。一般来说，造成水土不服的原因有天气、饮食、时差、体质、自然环境，比如从平原出差到高原，由于高原空气稀薄，气压下降，身体容易出现不适；南方人到北方出差，由于温度、湿度、饮食的改变往往也会导致身体不舒服；而从乡村到城市出差的人，往往难以忍受噪音、灯光，容易出现疲乏、失眠等症状，这些都属于水土不服。