顺口溜里的养生经——汗水没干，冷水莫沾

摘要

这句顺口溜说的是出汗时要注意保暖的养生原则。出汗，是人体的正常生理现象，从中医学的角度来说，正常的出汗可以帮助机体调节体温，排出体内的代谢废物，起到排毒的功效。通过出汗还可以调节人体的阴阳平衡，因此自古就有出汗养生的说法。