养肺要抓一早一晚

摘要

清晨室外清浊气早上要抽出1-2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中可以进行40分钟左右的慢跑、散步、打太极拳等，以增强体质，从而减少合并感染的机会。当然，肺病患者运动时需注意控制运动量和运动强度，避免发生骨折。锻炼后切忌在冷风中逗留，以防着凉，导致呼吸道感染。同时运动后还要多补充水分，要少量、多次、缓饮。