适当“秋冻”可养生防病

摘要

“秋冻”是古今养生十分强调的一种自我保健方法。“秋凉尚暖还当冻”，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。不论家居、外出，还是运动锻炼，都不宜加衣过早，以顺其自然收敛的养生需要，从而提高机体的抗寒能力。