最方便的健身——拉伸

摘要

生命是一个过程，从出生到衰老，甚至是死亡，这是不可抗拒的规律，随着年龄的增长，身体必会出现脏腑功能的衰退，气血阴阳失调，发生全身性、多系统、循序渐进的功能衰退，这时候疾病也就乘虚而入了。中医学认为，老年人的疾病主要是因为阴阳失衡造成的，确切地说是五脏六腑之间的合作关系和协调性出了问题。