多做口齿操 80不掉牙

摘要

日本开展了一项“80岁还能保持20颗以上牙齿”的运动，推荐老人练习一套“健口体操”。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期坚持做能让咀嚼有力，口齿清楚。面部体操。1．用力吸气，嘴唇向两侧腮部咧开，使劲闭上眼睛：2．嘴和眼睛突然张开；3．用力闭嘴，含一口气在嘴里左右晃动。1—3各进行10秒，做3回。