练好小肌肉延年益寿

摘要

受访专家：国家体育总局副研究员 丁丽玲北京老年医学研究所原所长高芳堃西安体育学院健康科学系教授苟波强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能进发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益寿。