健康养生月历（十二月） 12月保养精气，驱寒保暖

摘要

冬日阳气肃杀，万物潜藏。此时养生一要保养精气，注意早睡晚起，能躲避严寒。涵养人体阴气。二要驱寒保暖，注意背部御寒，保护阳气；冬季泡脚，引热下行。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉雪，而暴暖大汗。