如意懒人操

摘要

台北市物理治疗师公会理事长简文仁，在20多年的临床工作中，特别为“懒人”设计几招“如意操”，坐卧行止，均可随意而动，强化肌力或增进心肺功能。简式懒人操共为三套，针对不同“症状”，采用不同方法。自面世后，它得到许多“懒人”朋友的青睐，现整理出来，供没时间锻炼身体的上班族体验。