关节不好更得练腿

摘要

受访专家：西安体育学院运动医学教研室教授苟波俗话说，“人老腿先老”，随着年龄增长，人体这台精密机器的所有零件都会有所老化。西安体育学院运动医学研究室苟波教授表示：“老年人出现膝关节功能退行性改变是正常的生理现象。在步行、上下楼梯等运动中，膝关节要承受相当于身体数倍的重量，锻炼过度、动作模式不当。