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开胯的持续练习

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问:右边的胯比左边的紧。想通过练习打开,有时还真的很痛,发现心里越急,越不能保持;后来用呼气来调节,好一点,不过坚持时间很短,要坚持多久呢?

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来源
《健与美》 |2021年第6期|P.107-107|共1页
作者
闻风;
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作者单位

浙大;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类初等教育;
关键词
呼气; 胯; 调节;

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