早上8:30之前进食,减少Ⅱ型糖尿病的危险因素

摘要

在早上8点30分之前开始进食的人的血糖水平较低,胰岛素抵抗也较低,这可以降低他们患Ⅱ型糖尿病的风险美国西北大学的科研人员选取了10,575名参加“美国全国健康与营养检查调查”的成年人的数据,根据参与者食物摄入的总持续时间将其分为三组:少于10小时、10-13小时和每天超过13小时。然后,研究人员根据参与者进食的开始时间(早上8点半之前或之后)创建了6个亚组。