蛋白水是什么?你应该喝它吗?

摘要

由于现在像原始饮食(回归原始人的饮食方法,少吃谷物和盐,以蛋白质、不饱和脂肪酸、新鲜蔬菜和水果为主,不吃预先处理的食物)这样的高蛋白饮食已经很流行了,在市面上看到其他标榜为高蛋白含量的食物或饮料也就不足为奇了。这方面的例子就是蛋白水,或用蛋白质强化过的瓶装水。