减脂组合拳

摘要

将步行、弹力带阻力练习，徒手核心肌肉锻炼绑在一起练习，就像是颇具杀伤力的组合拳，结果是：4周后腹部就变得平坦多了，肌肉也更加坚实，体重也会有所减轻。