健身多面手：泡沫轴

摘要

泡沫轴不但能够强化身体核心力量，提升平衡力和协调性，还可针对特殊人群来设计动作的变化，被广泛地运用到健身、康复和竞技体育等各个领域中，让训练过程变得既有效又有趣。