健身误区串串烧

摘要

通过卷腹就能练出八块清晰分明的腹肌？锻炼之前做做伸展运动能避免受伤？……在健身界内盛行着很多似是而非的“理论”。如果不澄清这些错误理念就去锻炼，可能会损害身体。俗话说得好，“练得多不如练得巧”，掌握正确的健身方法和