活力再现更年期 30天重塑女人风采

摘要

更年期到来后，女性体内的激素分泌水平会发生波动。从而扰乱睡眠、体重增加、容易激动和性欲下降。在短短的30天里，这套瑜伽＋力量锻炼方案就能让更年期女性的上述烦恼不翼而飞，体重下降几公斤，重获自信、燃发光采。