减肥的“代谢”误区

摘要

对于减肥这件事来说，“新陈代谢”是个关键词。新陈代谢速率的快慢，关乎减肥成败或效果好坏。然而，新陈代谢的一些非常流行的说法，却又存在误区。误区一：早餐会加速代谢真相：运动生理学家认为，尽管早餐是一天中最重要的一餐，这一饮食观念已经深入人心，但这一事实与加速代谢并无任何关系。