赤足跑，小腿强——赤足跑或穿五指鞋可增加小腿和足部肌肉体积

摘要

香港理工大学康复治疗科学系助理教授张子熙博士领导的研究团队招募了38名来自本地跑步俱乐部的选手，他们为21男17女，平均年龄35岁、有6年以上跑步经验，一直穿着传统跑鞋跑步，即跑鞋脚跟与前脚掌距离地面高度的差距大于5毫米，且有额外的缓冲垫及人造足弓支撑。