解除运动水肿

摘要

运动能提高体适能和延长寿命。然而，如果锻炼导致手脚肿胀，你该怎么办？运动引起的肿胀（称为水肿）可能由很多原因引起的，难以准确确定其引发因素。运动医学专家认为，范围有限、随时间推移而消退的轻度肿胀无需多虑，但严重的肿胀可能意味着潜在的健康隐患，如高血压或心脏病，需要及时就医。