冥想可改善心血管健康

摘要

冥想和改变生活方式都有助于减轻高血压和降低心血管疾病的发病率。因为这两种方法能够刺激生成端粒酶的基因，而端粒酶与血压降低、心血管疾病减少和死亡率下降有关。美国玛赫西管理大学天然药物与预防研究所的研究者召集了48名患有高血压的男女参与者，在霍华德大学医学中心开展了研究。其中一半的参与者学习了冥想，并接受了基本的健康教育课程。