拜日式中后弯是否需要停留

摘要

问：对于拜日式中身体后弯的动作，老师觉得是要停留。还是作为过渡动作？我知道高级练习是屏息。对初级练习者，我是让他们吐气向后伸展，不要憋气，是这样吗？因为我觉得具体人群要具体对待。